Le 9 migliori apps allenamento casa per smartphone Android, iPhone

Ecco le 9 migliori app per allenarsi a casa con lo smartphone Android e iPhone:

Esercizi a casaPerdi Peso a Casa in 30 GiorniPerdita di Peso per Donne...

App Logo Disponibile Su Recensioni Download Funzionalità
1. Esercizi a casa Esercizi a casa Icon Android, iOS 4.9/5 238M+ Allenamenti giornalieri, Esercizi senza attrezzatura
2. Perdi Peso a Casa in 30 Giorni Perdi Peso a Casa in 30 Giorni Icon Android, iOS 4.9/5 115M+ Allenamenti sistematici, Piani dietetici, Sincronizzazione con Google Fit
3. Perdita di Peso per Donne Perdita di Peso per Donne Icon Android 4.9/5 111M+ Allenamenti veloci ed efficaci, Adatto a tutti i livelli
4. Perdere Peso Uomo Perdere Peso Uomo Icon Android 4.9/5 106M+ Brucia grassi in modo efficace, Allenamenti mirati per uomo
5. Fitness Femminile Fitness Femminile Icon Android, iOS 4.9/5 84M+ Allenamenti rapidi ed efficaci, Esercizi a corpo libero
6. Nike Training Club Nike Training Club Icon Android, iOS 4.8/5 25M+ Allenamenti guidati da esperti, Piani di allenamento personalizzati
7. Fitify Fitify Icon Android, iOS 4.8/5 17M+ Più di 900 esercizi, Piano di allenamento personalizzato
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1. Esercizi a casa

Esercizi a casa Icon

Allenamenti giornalieri, Esercizi senza attrezzatura

Esercizi a casa è un'app di allenamento che offre una vasta gamma di esercizi da eseguire comodamente a casa, senza bisogno di attrezzi. È perfetta per chi vuole mantenersi in forma o perdere peso senza dover andare in palestra. L'app include esercizi per tutti i livelli di fitness, dai principianti ai più esperti. Inoltre, fornisce piani di allenamento personalizzati in base agli obiettivi individuali. Con Esercizi a casa, allenarsi a casa non è mai stato così facile ed efficace.

Scarica: Android, iOS

Esercizi a casa - Allenamenti giornalieri, Esercizi senza attrezzatura
  • Tags:
  • Allenamenti quotidiani
  • Esercizi senza attrezzi
  • Animazioni e video

Informazioni sull'applicazione:

Download 23,837,485
Features Allenamenti in casa e bodybuilding, senza attrezzature.
Pros App gratuita, community social.
Cons Richiede una connessione Internet per funzionare.

Commenti e Recensioni degli utenti:

tommaso gallo: “Quest' app è molto utile, ovviamente se usata con costanza. Ovviamente io ho già avuto degli effetti positivi nel mio corpo ( miglioramento muscolatura , più velocità, miglioramento della respirazione, ecc...) Insomma consiglio molto quest' app anche se forse l'unica pecca sarebbe che ci sono le pubblicità però non dovrebbero essere troppo invasive. 5 stelle assicurate!” – 5/5 in Play Store

Un utente Google: “Sono un personal Trainer certificato dalla CONI. Devo dire che ero particolarmente scettico riguardo l'efficacia di queste applicazioni e del loro percorso di training ma sono rimasto particolarmente colpito dai risultati ottenuti e dalla grande varietà di scelta tra gli esercizi. Ottima per chi ha bisogno di tempo per abituarsi all'allenamento perché ha un intensità di esercizio graduale. La consiglio a chi non ha tempo di andare in palestra.” – 5/5 in Play Store

2. Perdi Peso a Casa in 30 Giorni

Perdi Peso a Casa in 30 Giorni Icon

Allenamenti sistematici, Piani dietetici, Sincronizzazione con Google Fit


Costo: Gratis, Premium (9,99)

L'app di allenamento a casa "Perdi Peso a Casa in 30 Giorni" offre un programma completo per perdere peso e migliorare la forma fisica comodamente da casa. Con allenamenti scientificamente studiati e un piano alimentare salutare, questa app ti guida verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di perdita di peso in soli 30 giorni. Include esercizi mirati per tutto il corpo, piani nutrizionali personalizzati e funzionalità di tracciamento dei progressi per mantenerti motivato e responsabile. Scaricala oggi e inizia il tuo viaggio verso un corpo più sano e in forma!

Scarica: Android, iOS

Perdi Peso a Casa in 30 Giorni - Allenamenti sistematici, Piani dietetici, Sincronizzazione con Google Fit
  • Tags:
  • Allenamenti efficaci
  • Dieta personalizzata
  • Monitoraggio progressi

Informazioni sull'applicazione:

Nome Perdi Peso a Casa in 30 Giorni
Download 115.246.129
Funzioni Allenamenti scientifici e dieta sana per perdere peso velocemente.
Pro Efficace, veloce, facile da seguire.
Contro Richiede impegno e costanza, potrebbe non essere adatto a tutti.

Commenti e Recensioni degli utenti:

Raffaele Santoro: “È stato difficile per essere la prima volta mai vostri esercizi sono magnifici vi ringrazio.” – 5/5 in Play Store

Anna Lisa Patruno: “Ottimo allenamento che consente di raggiungere risultati adeguati alle richieste e alle caratteristiche di ciascuno” – 5/5 in Play Store

3. Perdita di Peso per Donne

Perdita di Peso per Donne Icon

Allenamenti veloci ed efficaci, Adatto a tutti i livelli


Costo: Versione gratuita (Gratuito), Versione a pagamento (A partire da 9,99 € al mese)

Perdita di Peso per Donne è un'app di allenamento a casa progettata specificamente per le donne che vogliono perdere peso e bruciare il grasso della pancia. L'app offre una varietà di allenamenti efficaci e facili da seguire che possono essere eseguiti a casa senza bisogno di attrezzi. L'app include anche piani alimentari personalizzati e consigli nutrizionali per aiutare le donne a raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso.

Scarica: Android

Perdita di Peso per Donne - Allenamenti veloci ed efficaci, Adatto a tutti i livelli
  • Tags:
  • Allenamenti veloci
  • Adatto a tutti
  • Monitora progressi

Informazioni sull'applicazione:

Applicazione Perdita di Peso per Donne
Download Oltre 100 milioni
Funzionalità Allenamenti a casa specifici per donne, piani di allenamento personalizzati, consigli nutrizionali e monitoraggio dei progressi.
Pro Facile da usare, allenamenti efficaci, piani personalizzati.
Contro Alcuni allenamenti richiedono attrezzature, può essere ripetitivo, potrebbe non essere adatto a tutti i livelli di fitness.

Commenti e Recensioni degli utenti:

Crystal Blu: “È passato già 1 mese da quando ho iniziato a usare questa app, ed è perfetta! Ho perso quasi 1,5 kg e ne vado molto fiera. Ho anche perso un po' di pancia. La cellulite che ho sulle gambe è quasi sparita del tutto. Devo dire che le 5☆ se le è meritate. Naturalmente ho seguito il consiglio di bere 8 bicchieri d'acqua, accompagnato da 2h di esercizi ogni giorno e cibo sano. Comunque per quelli che non vedono risultati immediati, sappiate che non si vedono subito, tipo dopo 2h. Detto questo, bye♡” – 5/5 in Play Store

Un utente Google: “A me ha aiutato molto, efficace, comoda anche la spiegazione degli esercizi se non si ha capito e interessante il monitoraggio di acqua da bere ogni giorno. Secondo me comodissimo anche che oltre al piano giornaliero di esercizi se ne possono fare altri se si ha voglia, io mi sono trovata splendidamente. Unica cosa che per alcuni potrebbe essere un problema è che bisogna avere Wi-Fi” – 5/5 in Play Store

4. Perdere Peso Uomo

Perdere Peso Uomo Icon

Brucia grassi in modo efficace, Allenamenti mirati per uomo


Costo: Versione gratuita, Versione a pagamento (9,99 €)

L'app "Perdere Peso Uomo" è un'app di fitness che ti aiuterà a perdere peso e bruciare il grasso della pancia in soli 30 giorni. L'app offre una varietà di allenamenti che puoi fare a casa, senza bisogno di attrezzature. Gli allenamenti sono brevi e intensi, e sono progettati per aiutarti a bruciare calorie e costruire muscoli. L'app include anche un tracker dei pasti e un diario alimentare, che ti aiuteranno a monitorare le tue calorie e a fare scelte alimentari più sane.

Scarica: Android

Perdere Peso Uomo - Brucia grassi in modo efficace, Allenamenti mirati per uomo
  • Tags:
  • Brucia grassi veloce
  • Allenamenti mirati uomo
  • Perdita peso efficace

Informazioni sull'applicazione:

Nome Perdere Peso Uomo
Download Più di 10.000.000
Funzionalità App per il tracciamento della perdita di peso e per bruciare il grasso della pancia a casa allenandosi 30 giorni
Pro Interfaccia user-friendly, programmi di allenamento personalizzati, funzionalità di tracciamento dei progressi
Contro Alcuni esercizi possono essere difficili per i principianti, alcuni contenuti sono disponibili solo con l'abbonamento premium

Commenti e Recensioni degli utenti:

Rita: “Applicazione molto comoda ed efficace con molte funzionalità ed interattiva video per fare l'esercizio, stupenda” – 5/5 in Play Store

Ernesto Alborghetti: “Prima lezione, ottimo ritmo, ben guidata nella spiegazione anche vocale, e cronometro tutto in automatico, si suda si, ma con convinzione che questi esercizi mi faranno raggiungere l'obiettivo.” – 5/5 in Play Store

5. Fitness Femminile

Fitness Femminile Icon

Allenamenti rapidi ed efficaci, Esercizi a corpo libero


Costo: Fitness Femminile - Gratis (Gratuita), Fitness Femminile - Premium (A pagamento)

Fitness Femminile è un'app di allenamento pensata appositamente per le donne, con esercizi mirati alla perdita di peso e al mantenimento della forma fisica direttamente a casa. Offre una vasta gamma di allenamenti adatti a tutti i livelli, dai principianti alle più esperte. L'app fornisce istruzioni dettagliate e video dimostrativi per ogni esercizio, assicurando una corretta esecuzione e massimizzando i risultati. Fitness Femminile è la scelta ideale per le donne che cercano un modo efficace e conveniente per allenarsi a casa e raggiungere i propri obiettivi di fitness.

Scarica: Android, iOS

Fitness Femminile - Allenamenti rapidi ed efficaci, Esercizi a corpo libero
  • Tags:
  • Allenamenti rapidi
  • Esercizi efficaci
  • A corpo libero

Informazioni sull'applicazione:

Nome Fitness Femminile
Download 8.402.450
Funzionalità Allenamenti e consigli fitness personalizzati per le donne, pensati per aiutarle a raggiungere i propri obiettivi di fitness.
Pro Interfaccia intuitiva, ampia varietà di allenamenti, monitoraggio dei progressi.
Contro Alcuni esercizi potrebbero essere troppo avanzati per i principianti, potrebbe richiedere un abbonamento per accedere a tutte le funzionalità.

Commenti e Recensioni degli utenti:

Un utente Google: “Mi piace questa app perché offre un programma di allenamento sia per principianti che pro. Apprezzo molto la voce dell'istruttrice che la musica di sfondo. Avere le istruzioni vocali permette di non guardare costantemente il cell ma concentrarsi sull'esercizio. Un'altro dettaglio non indifferente sono video dimostrazione dell'esercizio. Molto utili per principianti.” – 5/5 in Play Store

Un utente Google: “È un'applicazione a dir poco spettacolare. La adoro. Ho già usato app di fitness in passato che dopo due giorni mi stufavano davvero perché non mi coinvolgevano, ma non mi hanno mai motivata come questa! Ricordo da sola di fare gli esercizi, la notifica quasi non serve 😂 molto molto utile anche lo stretching che ti aiuta a distendere i muscoli dopo l'allenamento, poi di sera è proprio il top. Se fatti bene e senza farsi male, gli esercizi danno i frutti già a partire dal terzo giorno. Dopo questo lasso di tempo ho le gambe più definite, la pancia decisamente più sgonfia (ovviamente abbinata ad un'alimentazione sana) e i dolori di schiena non ne ho quasi più. Non sono una persona che ama fare sport però con questa app mi sono dovuta ricredere. Musichetta molto motivante e il coach è molto esaustivo. L'interfaccia è anche molto bella. Complimenti davvero, se faceste un'applicazione dedicata solo allo yoga sarei la primissima persona a scaricarla! Complimenti 🌟🌟🌟🌟🌟” – 5/5 in Play Store

6. Nike Training Club

Nike Training Club Icon

Allenamenti guidati da esperti, Piani di allenamento personalizzati


Costo: Nike Training Club (Gratis), Nike Training Club Premium (A pagamento)

L'app di allenamento a casa "Nike Training Club" per dispositivi mobili è una compagna ideale per chiunque voglia mantenersi in forma e in salute. Offre una vasta gamma di allenamenti gratuiti guidati da esperti trainer, adatti a tutti i livelli di fitness. Con oltre 185 allenamenti tra cui scegliere, è facile trovare qualcosa che soddisfi le tue esigenze e i tuoi obiettivi. L'app include anche programmi di allenamento personalizzati, sfide motivazionali e consigli nutrizionali per aiutarti a rimanere sulla giusta strada.

Scarica: Android, iOS

Nike Training Club - Allenamenti guidati da esperti, Piani di allenamento personalizzati
  • Tags:
  • Allenamenti personalizzati
  • Esercizi per il corpo
  • Esercizi per la mente

Informazioni sull'applicazione:

Download Più di 25.120.186
Features Esercizi personalizzati, consigli di esperti, sfide di fitness, ricette sane, programmi di formazione e molto altro ancora.
Pros Ampia varietà di allenamenti, programmi personalizzati, consigli di esperti.
Cons Alcuni allenamenti potrebbero richiedere attrezzature, l'abbonamento premium è costoso.

Commenti e Recensioni degli utenti:

Marianna Zarattin: “App comodissima che ti permette di fare attività fisica anche da casa. I video sono semplici da seguire e molto intuitivi. Molto stimolante la segnalazione dei diversi obiettivi raggiunti. Se devo trovare un neo, alcuni video inseriti nella categoria principianti, non sono così "fattibili" da chi è fuori forma, ma la comodità di allenarti da casa è che puoi autoregolarti con l'intensità di svolgimento.” – 5/5 in Play Store

Witty “LaMalisha”: “Applicazione molto bella e versatile Ottimi i programmi che vengono forniti, la varietà è soprattutto il fatto che siano ben doppiati, cosa molto difficile da trovare. Unico neo che la renderebbe veramente top sarebbe la possibilità di connessione con più app esterne, io da utilizzatore di Garmin la troverei perfetta con una sincronizzazione 1 a 1 Spero sia implementabile in futuro!” – 4/5 in Play Store

7. Fitify

Fitify Icon

Più di 900 esercizi, Piano di allenamento personalizzato


Costo: Fitify Gratuito, Fitify Premium (9,99)

Fitify è un'app per l'allenamento a casa che offre una vasta gamma di allenamenti e piani di allenamento per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Con Fitify, puoi allenarti quando e dove vuoi, senza bisogno di attrezzature costose o di andare in palestra. L'app offre una varietà di allenamenti, tra cui esercizi di forza, cardio, yoga e Pilates, ed è adatta a tutti i livelli di fitness. Fitify include anche una funzione di tracciamento dei progressi che ti consente di monitorare i tuoi progressi e rimanere motivato.

Scarica: Android, iOS

Fitify - Più di 900 esercizi, Piano di allenamento personalizzato
  • Tags:
  • Oltre 900 esercizi
  • Piano di allenamento personalizzato
  • Allenamento ovunque e in qualsiasi momento

Informazioni sull'applicazione:

Download Più di 17 milioni
Features È il tuo allenamento personalizzato: allenamenti fitness, esercizi a corpo libero, workout a casa, piani di allenamento, esercizi fitness, esercizi per dimagrire e restare in forma, piano alimentare e programmi di allenamento personalizzati.
Pro Facile da usare, allenamenti brevi ed efficaci, ideale per chi si allena a casa.
Cons Alcuni esercizi sono troppo semplici, non adatto a chi cerca allenamenti avanzati, esercizi a volte ripetitivi.

Commenti e Recensioni degli utenti:

Un utente Google: “Ho installato e poi disinstallato dopo pochi giorni diverse app di fitness, perché le trovavo noiose e ripetitive. Questa mi piace molto, anche se ho iniziato da poco tempo, perché propone esercizi diversi, fattibili in casa anche senza attrezzature particolari. E, cosa che trovo utile, mi ricorda di bere, che è veramente importante. Grazie” – 5/5 in Play Store

fabio fini: “Mi trovo molto bene. La uso soprattutto coi pacchetti dedicati alle singole tipologie di allenamento (adeominali, cardio, forza, ecc) e ottimizzando il tempo riesco ad eseguire una grande varietá di esercizi. Ottimo anche il fatto di poter vedere l'animazione dell'esercizio e poterne leggere la descrizione. La consiglio. Naturalmente da usare senza esagerare...non é un vero personal trainer” – 5/5 in Play Store

8. Allenamento a Casa

Allenamento a Casa Icon

Allenamenti rapidi ed efficaci, Piano di allenamento personalizzato


Costo: Pacchetto gratuito, Pacchetto premium (9,99 €)

Allenamento a Casa è un'app per il fitness che offre piani di allenamento personalizzati senza attrezzature, progettati per aiutarti a perdere peso e mantenerti in forma. Con una vasta gamma di esercizi guidati da video, l'app ti guida attraverso ogni allenamento, assicurandoti di eseguire correttamente i movimenti. Che tu sia un principiante o un allenatore esperto, Allenamento a Casa ha qualcosa per tutti. Con funzionalità aggiuntive come il monitoraggio dei progressi e la community di supporto, questa app è il compagno perfetto per il tuo viaggio di fitness.

Scarica: Android, iOS

Allenamento a Casa - Allenamenti rapidi ed efficaci, Piano di allenamento personalizzato
  • Tags:
  • Allenamenti rapidi
  • Piano personalizzato
  • Guida video

Informazioni sull'applicazione:

Downloads Oltre 10 milioni
Features Allenamenti personalizzati senza attrezzi per perdere peso in modo efficiente.
Pros Interfaccia intuitiva, ampia gamma di esercizi, monitoraggio dei progressi.
Cons Alcuni esercizi potrebbero essere troppo difficili per i principianti, mancanza di supporto dal vivo.

Commenti e Recensioni degli utenti:

Sere & Sere: “A distanza di un mese..... Terminato il primo livello di 30 giorni: ho perso 3 kg. Bellissima App! Livelli crescenti di durata degli esercizi e di difficoltà. Tanti livelli e programmi gratuiti. Qualche volta non misura i passi effettuati....ma per il resto è ottima. La consiglio vivamente.” – 5/5 in Play Store

Paola Fosson: “Breve ma intenso. Non porta via troppo tempo e si sentono lavorare i muscoli” – 5/5 in Play Store

9. Fitness app—allenamento a casa

Fitness app—allenamento a casa Icon

Esercizi 3D gratuiti, Piani di allenamento completi


Costo: Fitness app—allenamento a casa app gratuito (0,00), Fitness app—allenamento a casa app a pagamento (9,99)

Fitness app—allenamento a casa è un'applicazione per il fitness che offre una vasta gamma di esercizi e allenamenti che puoi eseguire a casa. L'app include piani di allenamento personalizzati, video dimostrativi e un tracker dei progressi. Puoi anche connetterti con altri utenti e condividere i tuoi progressi. L'app è gratuita e disponibile per dispositivi iOS e Android.

Scarica: Android, iOS

Fitness app—allenamento a casa - Esercizi 3D gratuiti, Piani di allenamento completi
  • Tags:
  • Esercizi 3D
  • Piani completi
  • Tracciamento progressi

Informazioni sull'applicazione:

Nome Fitness app—allenamento a casa
Download 5.102.348
Funzionalità Allenamenti a casa, personal trainer, esercizi per donne e bodybuilding tracker
Pro Allenamenti personalizzati, esercizi mirati, monitoraggio dei progressi
Contro Alcuni esercizi richiedono attrezzature, l'app potrebbe essere ripetitiva per alcuni utenti, potrebbe esserci pubblicità

Commenti e Recensioni degli utenti:

Maria Colangelo: “App completa che propone programmi di allenamento facili da eseguire, anche per chi ha poca dimestichezza negli esercizi, grazie al supporto dei video tutorial.” – 5/5 in Play Store

Antonio Quattromini: “Mai trovato un app migliore di questa, zero pubblicità, completamente gratuita e completa di ogni esercizio, con le relative spiegazioni e gli ERRORI DA NON COMMETTERE (super super super utile) Si possono creare i propri allenamenti oppure seguire quelli già preimpostati, scegliendo addirittura se svolgerli a casa o in palestra. Che dire, 5 stelle sono anche poche, complimenti a tutti gli sviluppatori, gran bel lavoro 🌟🌟🌟🌟🌟” – 5/5 in Play Store