Le 16 migliori apps meditazione per smartphone Android, iPhone

Calm, Headspace e Meditopia: ecco per voi tre delle migliori app per la meditazione sul mercato. Negli ultimi anni, la meditazione è diventata sempre più popolare in Occidente, con milioni di persone che dichiarano di praticarla regolarmente. Se sei interessato a provare la meditazione, ma non sai da dove iniziare, un'app per la meditazione può essere un ottimo punto di partenza.

App Logo Disponibile Su Recensioni Download Funzionalità
1. Calm Calm Icon Android, iOS 4.8/5 57M+ Meditazioni guidate, Storie della buonanotte, Esercizi di respirazione
2. Headspace Headspace Icon Android, iOS 4.9/5 37M+ Meditazioni guidate, Esercizi di consapevolezza, Coaching di salute mentale
3. Meditopia Meditopia Icon Android, iOS 4.7/5 20M+ Oltre 1000 meditazioni, 12 lingue disponibili, Focus su esperienze umane
4. Petit BamBou Petit BamBou Icon Android, iOS 4.8/5 10M+ Meditazione guidata, Respirazione consapevole, Programmi personalizzati
5. Insight Timer Insight Timer Icon Android, iOS 4.9/5 9M+ Più di 100.000 meditazioni guidate, Meditazioni brevi e mirate
6. Sadhguru Sadhguru Icon Android, iOS 5/5 7M+ Citazioni quotidiane di Sadhguru, Yoga e meditazione gratuiti
7. PranaBreath PranaBreath Icon Android 4.7/5 5M+ Respirazione consapevole, Riduzione dello stress, Miglioramento del sonno
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1. Calm

Calm Icon

Meditazioni guidate, Storie della buonanotte, Esercizi di respirazione


Costo: Calm (Gratuito), Calm Premium (12,99 € al mese)

Calm è un'app per la meditazione che offre una vasta gamma di programmi e funzionalità per aiutarti a gestire lo stress, l'ansia e il sonno. L'app include meditazioni guidate, suoni rilassanti, corsi sulla consapevolezza e storie della buonanotte. Calm è progettata per essere facile da usare e adatta a tutti i livelli di esperienza. Che tu sia un principiante o un meditatore esperto, Calm ha qualcosa da offrire a tutti.

Scarica: Android, iOS

Calm - Meditazioni guidate, Storie della buonanotte, Esercizi di respirazione
  • Tags:
  • Meditazione guidata
  • Storie della buonanotte
  • Respirazione consapevole

Informazioni sull'applicazione:

Downloads Oltre 50 milioni
Features Meditazioni guidate per principianti, bambini e utenti esperti; storie della buonanotte; programmi di respirazione; musica rilassante e suoni della natura
Pros Interfaccia semplice e intuitiva; ampia varietà di contenuti; efficace nel ridurre stress e ansia
Cons Alcuni contenuti sono a pagamento; può essere difficile trovare contenuti specifici; alcune funzionalità richiedono il pagamento di un abbonamento

Commenti e Recensioni degli utenti:

Un utente Google: “sarebbe bello poter condividere quantomeno la musica su google home o su un qualche tipo di speaker per godere appieno dei suoni e perché no, delle meditazioni. altra mancanza fondamentale è la ricerca!! a volte rinuncio a cercare delle meditazioni perché ci metto troppo manualmente e cambio app. per il resto ok! un po' cara ma con le offerte periodiche si può fare” – 4/5 in Play Store

Un utente Google: “App di meditazione mindfulness alternativa ad headspace. Molto curata, audio solo in inglese, tedesco, spagnolo e francese, se non conosci una di queste lingue è impossibile da usare. Bella la possibilità di cambiare il narratore.” – 5/5 in Play Store

✨ Per saperne di più: app per acufeni

2. Headspace

Headspace Icon

Meditazioni guidate, Esercizi di consapevolezza, Coaching di salute mentale


Costo: Headspace Free (0,00 €), Headspace Plus (9,99 € / mese)

Headspace è un'app di meditazione guidata che offre una varietà di esercizi per aiutare le persone a gestire lo stress, l'ansia e migliorare il sonno. È stata fondata nel 2010 da Andy Puddicombe, un ex monaco buddista che ha trascorso dieci anni in ritiro in Himalaya. L'app offre una varietà di programmi di meditazione guidata, tra cui un programma per principianti di 10 giorni, un programma per il sonno e un programma per l'ansia. L'app include anche una funzione di "SOS" che fornisce una breve meditazione guidata quando gli utenti si sentono stressati o ansiosi.

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Headspace - Meditazioni guidate, Esercizi di consapevolezza, Coaching di salute mentale
  • Tags:
  • Meditazione guidata
  • Esercizi di consapevolezza
  • Coaching di salute mentale

Informazioni sull'applicazione:

Downloads Oltre 36 milioni
Features Meditazioni guidate per stress quotidiano, ansia generalizzata, salute mentale, benessere
Pros Interfaccia intuitiva, ampia varietà di esercizi, efficace per ridurre lo stress e migliorare il sonno
Cons Abbonamento richiesto per accedere a tutte le funzionalità, alcune meditazioni potrebbero non essere adatte a tutti, può richiedere tempo per vedere i benefici

Commenti e Recensioni degli utenti:

Un utente Google: “App molto interessante e ben fatta. Peccato che sia quasi tutto a pagamento! I primi 10 giorni é interessante provare a svolgere gli esercizi base, ma poi diventa difficile continuare ad usarla. Certamente ci sono pacchetti gratuiti, ma quelli piú interessanti non lo sono! Dovrebbero diminuire nettamente il prezzo, dal momento che é interessante, ma resta comunque una spesa in piú che non tutti vorrebbero aggiungere.” – 4/5 in Play Store

Un utente Google: “Buona app per la mindfullness individuale guidata. I corsi proposti sono molti ed attenenti alla vita quotidiana e alle diverse fasi di vita. Utile e interessante la presenza di un esercizio giornaliero che propone ogni volta diverse tematiche di meditazione. Sebbene a livello tecnico possa capitare talvolta qualche bug audio, é tutto sommato una buona e vastamente apprezzata applicazione intesa a diffondere e comunicare in modo semplice ed efficace la mindfullness come pratica e stile di vita.” – 4/5 in Play Store

✨ Per saperne di più: app yoga

3. Meditopia

Meditopia Icon

Oltre 1000 meditazioni, 12 lingue disponibili, Focus su esperienze umane


Costo: Meditopia Free (Gratis), Meditopia Premium (A partire da € 9,99/mese)

Meditopia è un'app per la meditazione disponibile per dispositivi mobili. Offre una vasta gamma di meditazioni guidate, esercizi di respirazione, storie della buonanotte e musica rilassante per aiutarti a ridurre lo stress, dormire meglio e vivere una vita più consapevole. L'app è personalizzabile in base alle tue esigenze e preferenze e offre programmi specifici per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, che si tratti di ridurre l'ansia, migliorare il sonno o semplicemente trovare un momento di pace nella tua giornata.

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Meditopia - Oltre 1000 meditazioni, 12 lingue disponibili, Focus su esperienze umane
  • Tags:
  • Oltre 1000 meditazioni
  • Meditazioni in 12 lingue
  • Focus sulle esperienze umane

Informazioni sull'applicazione:

Applicazione Meditopia
Download Più di 20 milioni
Funzioni Meditazione guidata, storie della buonanotte, musica rilassante, corsi, sfide e statistiche sui progressi.
Pro Interfaccia facile da usare, ampia varietà di contenuti, programmi personalizzati.
Contro Alcuni contenuti sono a pagamento, può essere difficile trovare contenuti specifici, notifiche push a volte fastidiose.

Commenti e Recensioni degli utenti:

Valeria Quattrocchi: “Avevo installato questa app durante il primo lockdown per sostituirla al pranayama e mi è servita molto a gestire gli attacchi d'ansia che sono venuti fuori proprio a causa di questa segregazione forzata. Purtroppo l'ho riprovata ieri sera per provare a rilassarmi ma non ha funzionato, proveró di nuovo domani. L'app è fatta molto bene sia dal punto di vista grafico che audio, la voce che parla è molto rilassante e professionale.” – 4/5 in Play Store

Patrizia Capuano: “Per il momento ho sperimentato solo le sessioni gratuite e mi sembrano validissime. La voce ha il tono e il ritmo giusti, la musica accompagna adeguatamente l'esperienza di meditazione, le parole rilassano e confortano. Vorrei acquistare l'abbonamento (non ho ancora capito se ne esista uno solo o si possa scegliere), prima di farlo mi informerò. Grazie.” – 4/5 in Play Store

4. Petit BamBou

Petit BamBou Icon

Meditazione guidata, Respirazione consapevole, Programmi personalizzati


Costo: Petit BamBou Gratuito (Gratuito), Petit BamBou Premium (A pagamento)

Petit BamBou è un'app per la meditazione guidata che offre sessioni per dormire, alleviare lo stress e rilassarsi. È disponibile per dispositivi mobili e Web. L'app include una varietà di programmi di meditazione, da quelli per principianti a quelli più avanzati. Offre anche meditazioni guidate su argomenti specifici come ansia, sonno e relazioni. Petit BamBou è un'ottima opzione per coloro che cercano un modo semplice e accessibile per iniziare o approfondire la loro pratica di meditazione.

Scarica: Android, iOS

Petit BamBou - Meditazione guidata, Respirazione consapevole, Programmi personalizzati
  • Tags:
  • Meditazione guidata
  • Respiro consapevole
  • Programmi personalizzati

Informazioni sull'applicazione:

Scaricamenti Oltre 10 milioni
Funzionalità Meditazioni guidate per dormire meglio, gestire lo stress e rilassarsi
Pro Interfaccia intuitiva, ampia libreria di meditazioni, funzionalità di monitoraggio dei progressi
Contro Alcune funzionalità sono disponibili solo con un abbonamento a pagamento, può richiedere tempo per vedere i risultati, non adatto a tutti i tipi di meditazione

Commenti e Recensioni degli utenti:

Silvia Isonni: “App carina: le meditazioni sono brevi e quindi fruibili in qualsiasi momento, senza troppo impegno. Mi piace molto la possibilità di avere, oltre alle sessioni guidate, dei suoni vari da impostare, con vari tipi di campane, per meditazioni libere della durata che più si desidera. Carini i video delle storielle. Per il momento ho provato solo le offerte gratuite.” – 4/5 in Play Store

El A: “Applicazione semplice da utilizzare; contenuti mai banali e molto immediati. Consiglio di provare anche tutta la parte dei suoni, molto interessante. Mi sto trovando molto bene e sto seguendo il primo programma passo passo. Utile anche nei momenti in cui il tempo davvero manca, perché le brevi meditazioni che sono presenti, ti consentono di avere sempre tutto fruibile ed a portata di mano anche nei momenti più frenetici della giornata. La consiglio assolutamente!!!” – 5/5 in Play Store

5. Insight Timer

Insight Timer Icon

Più di 100.000 meditazioni guidate, Meditazioni brevi e mirate


Costo: Insight Timer - Meditazione guidata (Gratis), Insight Timer - Meditazione guidata Premium (A pagamento)

Insight Timer è un'app di meditazione gratuita che offre una vasta libreria di meditazioni guidate, musica e talk su temi quali sonno, ansia e stress. L'app è stata scaricata oltre 9 milioni di volte ed è disponibile in 28 lingue. Insight Timer è progettata per aiutare gli utenti a coltivare una pratica di meditazione quotidiana e offre funzionalità come promemoria di meditazione, statistiche di tracciamento e una community di supporto.

Scarica: Android, iOS

Insight Timer - Più di 100.000 meditazioni guidate, Meditazioni brevi e mirate
  • Tags:
  • Meditazioni guidate illimitate
  • Meditazioni brevi e mirate
  • Musica per dormire rilassante

Informazioni sull'applicazione:

Downloads Oltre 10.000.000
Features Meditazioni guidate, musica rilassante, timer per la meditazione, statistiche di meditazione
Pros Interfaccia user-friendly, ampia libreria di meditazioni, funzioni di monitoraggio dei progressi
Cons Alcune funzionalità sono disponibili solo con l'abbonamento premium, può essere difficile trovare meditazioni specifiche

Commenti e Recensioni degli utenti:

Un utente Google: “Non riesco a credere che un'app del genere, così completa e ricca di funzioni, possa essere usata quasi al 100% GRATIS! Il timer, completamente configurabile e con molti bellissimi suoni, varrebbe da solo. Ma il catalogo di meditazioni guidate (free! In italiano!) e di corsi è una risorsa preziosissima. Simpatica e per nulla invasiva la funzione community. Davvero non saprei cos'altro chiedere...” – 5/5 in Play Store

Un utente Google: “senza dubbio la migliore app per meditazione mai esistita. è semplice e comoda da usare. ben organizzata con varie funzioni (regolare il timer, ampia scelta suoni di background, campana di inizio e fine sessione) e gli esercizi non solo si possono focalizzare sulla meditazione ma anche sul rilassamento, sonno, canti mantra, musica classica o strumentale. Una scelta così variegata, per tutti i gusti e preferenze, ottima occasione per scoprire nuovi metodi di rilassamento, senza limitarsi affatto” – 5/5 in Play Store

6. Sadhguru

Sadhguru Icon

Citazioni quotidiane di Sadhguru, Yoga e meditazione gratuiti


Costo: Sadhguru App - Gratuito (Gratis), Sadhguru App - A pagamento (A pagamento)

L'app Sadhguru è uno strumento potente per la crescita personale e spirituale. Fornisce una vasta gamma di meditazioni guidate, lezioni di yoga e discorsi di Sadhguru, un rinomato mistico e yogi. L'app è gratuita e facile da usare, rendendola accessibile a tutti coloro che cercano di migliorare la propria vita. Le meditazioni guidate sono progettate per aiutare gli utenti a rilassarsi, ridurre lo stress e raggiungere uno stato di pace interiore. Le lezioni di yoga forniscono istruzioni passo-passo per una varietà di posture e tecniche di respirazione. I discorsi di Sadhguru offrono spunti e saggezza su una vasta gamma di argomenti, dalla natura della mente alla ricerca dell'illuminazione.

Scarica: Android, iOS

Sadhguru - Citazioni quotidiane di Sadhguru, Yoga e meditazione gratuiti
  • Tags:
  • Citazioni quotidiane
  • Yoga gratuito
  • Meditazione gratuita

Informazioni sull'applicazione:

Download Più di 6 milioni
Funzionalità Yoga, meditazioni guidate e accesso giornaliero alla saggezza di Sadhguru
Pro Gratuito, facile da usare e contenuti di alta qualità
Contro Richiede una connessione Internet per lo streaming di contenuti e alcune funzionalità potrebbero non essere disponibili in tutte le regioni

Commenti e Recensioni degli utenti:

Luciano Carone: “Ottima app, peccato che non è in italiano! C'è inoltre un errore con l'orario, l'applicazione sembra andare un'ora indietro, per esempio una pratica in programma ogni giorno alle 18, la app me la segnala ogni giorno alle 19.” – 4/5 in Play Store

pietro madera: “Purtroppo l.app prima funzionava benissimo sia nella lingua italiana sia nell.orario della sveglia. Dopo aggiornamento non consente più il cambio della lingua e attivazione della sveglia... help help thank you” – 4/5 in Play Store

7. PranaBreath

PranaBreath Icon

Respirazione consapevole, Riduzione dello stress, Miglioramento del sonno


Costo: PranaBreath - Esercizi di Respirazione (Gratis), PranaBreath Premium (A pagamento)

PranaBreath è un'app per la meditazione disponibile per dispositivi mobili che utilizza tecniche di respirazione e meditazione per aumentare la consapevolezza, migliorare la salute e combattere lo stress. È stata scaricata oltre 5 milioni di volte e ha ricevuto recensioni positive dagli utenti. L'app offre una varietà di esercizi di respirazione e meditazione guidati che possono essere personalizzati in base alle esigenze individuali. PranaBreath è uno strumento prezioso per chiunque desideri migliorare il proprio benessere mentale e fisico.

Scarica: Android

PranaBreath - Respirazione consapevole, Riduzione dello stress, Miglioramento del sonno
  • Tags:
  • Respirazione consapevole
  • Antistress
  • Sonno ristoratore

Informazioni sull'applicazione:

Numero Download 5.158.185
Funzionalita PranaBreath è un'app di meditazione e respirazione che offre una varietà di esercizi per aiutare gli utenti a rilassarsi, dormire meglio e migliorare la salute generale.
Pro Interfaccia intuitiva, ampia varietà di esercizi, supporto offline
Contro Alcuni esercizi possono essere troppo lunghi o ripetitivi, non include funzionalità di monitoraggio avanzate

Commenti e Recensioni degli utenti:

Un utente Google: “Nel conplesso app molto utile e pensata in modo intelligente . Da comprare assolutamente! Nota da migliorare : Il metronomo dovrebbe avere più impostazioni. Ad esempio delle sottodivisioni, e magari la possibilità di variare in modo preciso i battiti al minuto (non solo 1,2,3, secondi ecc..)” – 5/5 in Play Store

Un utente Google: “bellissima app. permette di personalizzare tempo e volume anche nella versione free. mi piacerebbe ci fosse un sottofondo musicale decisamente diverso per sostenere e trattenere, magari ad un volume molto più basso rispetto ad ispirare-espirare perché respirando ad occhi chiusi la musica si confonde. Grazie comunque, è complimenti, app utilussima” – 5/5 in Play Store

8. Meditazione Lojong

Meditazione Lojong Icon

Centinaia di meditazioni guidate, Adatto a tutti, anche ai principianti


Costo: Meditazione Lojong - Gratuito (Gratis), Meditazione Lojong - Premium (A pagamento)

Meditazione Lojong è un'app per dispositivi mobili che offre meditazioni guidate e insegnamenti sulla meditazione Lojong, una pratica buddista tibetana che enfatizza la compassione e la saggezza. L'app include una varietà di meditazioni per principianti ed esperti, nonché insegnamenti su come integrare la pratica Lojong nella vita quotidiana. Meditazione Lojong è uno strumento prezioso per chiunque desideri approfondire la propria pratica meditativa o semplicemente imparare di più sulla meditazione Lojong.

Scarica: Android, iOS

Meditazione Lojong - Centinaia di meditazioni guidate, Adatto a tutti, anche ai principianti
  • Tags:
  • Meditazione guidata
  • Adatta a principianti
  • Meditazione quotidiana

Informazioni sull'applicazione:

Nome Meditazione Lojong
Download 4.026.792
Funzionalità Meditazioni guidate per calmare la mente e favorire il sonno.
Pro Interfaccia intuitiva, meditazioni guidate di alta qualità.
Contro Alcune funzionalità sono disponibili solo con abbonamento premium.

Commenti e Recensioni degli utenti:

Alessandro Turla: “So far so good Ho appena iniziato ad usarla e mi sto trovando molto bene, sembra ben impostata e si può fare un percorso molto valido. Le meditazioni sono solo in inglese e quindi ovviamente dovete avere una buona comprensione dell'inglese per utilizzarla.” – 5/5 in Play Store

Eleonora Pavesi: “Tra le numerose app di meditazione provate, questa è la mia preferita. Completa, stimolante e ben fatta. Ci sono tantissimi contenuti accessibili gratuitamente. Consigliata. Però è solo in inglese quindi è adatta a chi capisce bene la lingua.” – 5/5 in Play Store

9. Balance

Balance Icon

Meditazione personalizzata, Programmi di 10 giorni


Costo: Balance gratuito (0,00 €), Balance Premium (49,99 €)

Balance è un'app per la meditazione che offre una vasta gamma di esercizi guidati per aiutarti a gestire lo stress, l'ansia e migliorare il tuo benessere generale. L'app include sessioni di meditazione per principianti ed esperti, nonché programmi personalizzati progettati per soddisfare le tue esigenze specifiche. Balance offre anche esercizi di respirazione, meditazioni del sonno e musica rilassante per aiutarti a rilassarti e dormire meglio. L'app è disponibile su dispositivi iOS e Android ed è gratuita da scaricare.

Scarica: Android, iOS

Balance - Meditazione personalizzata, Programmi di 10 giorni
  • Tags:
  • Meditazione personalizzata
  • Programmi mirati
  • Audioteca ricca

Informazioni sull'applicazione:

Nome Balance
Download 2.698.665
Funzionalità App per la meditazione che offre esercizi di respirazione, meditazioni guidate e musica rilassante per combattere ansia e stress.
Pro Interfaccia intuitiva, ampia varietà di esercizi e contenuti, efficace nel ridurre ansia e stress.
Contro Alcuni esercizi potrebbero non essere adatti a tutti, può richiedere tempo per vedere i risultati, versione gratuita limitata.

Commenti e Recensioni degli utenti:

Luca Bisi: “Una delle migliori app per la meditazione in inglese. Il suo punto di forza è la personalizzazione del programma in base alle proprie esigenze e permette di fissare obiettivi. Ha diversi corsi in base alle tematiche, supporta il dark theme e offre una libreria dedicata al sonno. In più per tutti il 2021 offre un anno di abbonamento completo gratuito. Rispetto a app come Headspace è più focalizzata sulla meditazione, senza divagare con corsi di ginnastica o video.” – 5/5 in Play Store

Marco Bonfatti: “Offre percorsi in base agli obiettivi e alle esperienze; cerca di adattarsi alla persona, in modo modulare, nonostante siano meditazioni preconfezionate. Il risultato è molto buono: percorsi ben fatti, e riesce ad accompagnare molto bene. Da anche la possibilità di impostare il tempo per la meditazione guidata.” – 5/5 in Play Store

10. La Mindfulness App

La Mindfulness App Icon

Oltre 400 meditazioni guidate, Corsi di esperti mondiali


Costo: La Mindfulness App - Meditazione Guidata (Gratuita), La Mindfulness App - Premium (A pagamento)

La Mindfulness App è un'applicazione mobile sviluppata per aiutare le persone a imparare e praticare la meditazione. L'app offre una varietà di meditazioni guidate, nonché esercizi di respirazione e scansioni corporee. L'app è progettata per essere facile da usare e può essere utilizzata da principianti ed esperti. La Mindfulness App è disponibile su dispositivi iOS e Android. È gratuita da scaricare e utilizzare.

Scarica: Android, iOS

La Mindfulness App - Oltre 400 meditazioni guidate, Corsi di esperti mondiali
  • Tags:
  • Meditazioni guidate
  • Corsi di esperti
  • Meditazioni personalizzate

Informazioni sull'applicazione:

Download 2.3 M
Features Meditazione guidata, Esercizi di respirazione, Monitoraggio del sonno
Pro Facile da usare, Ampia varietà di esercizi
Cons Alcune funzionalità sono a pagamento, Alcuni esercizi potrebbero non essere adatti a tutti

Commenti e Recensioni degli utenti:

Un utente Google: “L'unica app con cui mi trovo perfettamente. Voce rilassante, sessioni di durata a scelta, lingua italiana(ma se si vuole é presente anche la lingua inglese) purtroppo devo mettere 4 stelle poiche le sessioni gratuite sono realmente poche e chi come me non ha ancora attiva la posta pay non potrebbe neanche pensare di abbonarsi.” – 4/5 in Play Store

Un utente Google: “Sarebbe un app eccezionale e dal massimo dei voti, se offrisse almeno un 60% delle tante meditazioni disponibili anche in italiano. Invece quelle tradotte -comunque benissimo- nel nostro idioma sono pochissime, ed è da quando l'ho installata -piu di un anno fa ormai- che gli sviluppatori promettono nuovi contenuti in lingua italiana, ad oggi MAI arrivati. Un vero peccato, quest'app avrebbe potenzialità altissime che giustificherebbo anche l'abbonamento a pagamento Premium...Se solo s'interessassero ad aggiungere nuovi contenuti in italiano.” – 3/5 in Play Store

11. Medito

Medito Icon

Meditazioni guidate, Esercizi di respirazione, Suoni rilassanti


Costo: Medito Free (Gratis), Medito Premium (A partire da 9,99 €)

Medito è un'app di meditazione guidata che offre una varietà di programmi per aiutarti a rilassarti, ridurre lo stress, dormire meglio, praticare la gratitudine e migliorare il tuo benessere generale. L'app include esercizi di respirazione, meditazioni per principianti ed esperti e storie della buonanotte. Medito è disponibile per dispositivi iOS e Android e offre un abbonamento premium con funzionalità aggiuntive.

Scarica: Android, iOS

Medito - Meditazioni guidate, Esercizi di respirazione, Suoni rilassanti
  • Tags:
  • Meditazione guidata
  • Respirazione consapevole
  • Suoni rilassanti

Informazioni sull'applicazione:

Nome Medito
Download Oltre 2 milioni
Funzionalità Meditazione guidata, esercizi di respirazione, storie della buonanotte, musica rilassante e molto altro.
Pro Interfaccia intuitiva, ampia varietà di contenuti, efficace per ridurre lo stress e migliorare il sonno.
Contro Alcuni contenuti disponibili solo con l'abbonamento premium, potrebbe non essere adatta a tutti i livelli di esperienza.

Commenti e Recensioni degli utenti:

Tommaso Matteri: “L'app perfetta per imparare a meditare. È progettata molto bene, con una interfaccia semplice e lineare. Le sessioni sono strutturate in modo da guirdarti in modo graduale nella pratica. Pur essendo gratuita ci sono aggiornamenti ed una espansione continua dei contenuti. Ottimo lavoro!” – 5/5 in Play Store

Witty “LaMalisha”: “App perfetta, creata per rilassare e far imparare a farlo. Ottime le sezione interne che permettono sia di avere una spiegazione di quello che si andrà a fare sia un accompagnamento in quello che si fara. Da italiano mi sento di sottolineare che sarebbe gradita un'implementazione della lingua con corsi "ad hoc" Quasi perfetta!” – 4/5 in Play Store

12. Serenity

Serenity Icon

Meditazioni guidate gratuite, Corso di 7 giorni per principianti


Costo: Serenity Lite (Gratis), Serenity Premium (A pagamento)

Serenity è un'app di meditazione guidata facile da usare, progettata per aiutarti a ridurre lo stress, dormire meglio e vivere una vita più serena. Offre un'ampia varietà di meditazioni guidate, ognuna progettata per un obiettivo specifico, come la gestione dello stress, il miglioramento del sonno o l'aumento della consapevolezza. L'app include anche un timer di meditazione, un diario e un tracker di umore, per aiutarti a monitorare i tuoi progressi e rimanere motivato.

Scarica: Android, iOS

Serenity - Meditazioni guidate gratuite, Corso di 7 giorni per principianti
  • Tags:
  • Meditazioni guidate
  • Corso per principianti
  • Tecniche di rilassamento

Informazioni sull'applicazione:

Download Oltre 2 milioni
Caratteristiche Meditazioni guidate facili da seguire, programmi personalizzati, tracce audio e video
Pro Interfaccia intuitiva, contenuti completi, efficace per principianti
Contro Potrebbe essere troppo semplice per utenti esperti, alcune funzionalità sono a pagamento

Commenti e Recensioni degli utenti:

Un utente Google: “Mi sta aiutando a superare un momento davvero difficile della mia vita. Le meditazioni guidate sono in Italiano, il che rende molto più semplice l'approccio a questa disciplina per una principiante come me. Consiglio assolutamente di seguire il corso con costanza perché le tecniche che si imparano sono valide e di apprendimento pressoché immediato.” – 5/5 in Play Store

Un utente Google: “Ho provato diverse app per la meditazione, ma non mi hanno mai spinta a continuare. Questo percorso invece mi sembra ben strutturato e ti invoglia a fare pratica. Mi piace molto la voce guida, e anche se conosco abbastanza bene l'inglese, essendo in italiano è più facile e rilassante da ascoltare. Ottimo lavoro, la consiglio sinceramente!” – 5/5 in Play Store

13. Simple Habit

Simple Habit Icon

Meditazione guidata, Motivazione quotidiana, Sessioni di sonno guidate


Costo: Piano gratuito, Piano Premium (9,99)

Simple Habit è un'app per la meditazione pensata per chi vuole sentirsi meglio in soli 5 minuti. Offre una vasta gamma di meditazioni guidate, ognuna della durata di 5 minuti, perfette per chi ha poco tempo o per chi è alle prime armi con la meditazione. Le meditazioni sono suddivise in diverse categorie, tra cui sonno, ansia, stress e concentrazione, in modo da poter trovare facilmente quella che fa per te. Simple Habit è un'ottima opzione per chi vuole iniziare a meditare o per chi vuole aggiungere un po' di mindfulness alla propria routine quotidiana.

Scarica: Android, iOS

Simple Habit - Meditazione guidata, Motivazione quotidiana, Sessioni di sonno guidate
  • Tags:
  • Meditazione guidata
  • Motivazione quotidiana
  • Sonno ristoratore

Informazioni sull'applicazione:

Commenti e Recensioni degli utenti:

Un utente Google: “Molto carino, semplice e fi facile utilizzo. ci sono un sacco di meditazioni guidate, suddivide per tempo a disposizione e necessità! consigliatissima!” – 5/5 in Play Store

Un utente Google: “Mi piace molto l'applicazione. Le voci sono molto tranquille e trasmettono una sensazione di calma. Ho provato solo la versione gratis, ma è molto buona così” – 5/5 in Play Store

14. Smiling Mind

Smiling Mind Icon

Gratuita e accessibile, Basata su mindfulness, Programmi personalizzati


Costo: Smiling Mind - Meditazione e Mindfulness (Gratuito), Smiling Mind - Meditazione e Mindfulness - Premium (A pagamento)

Smiling Mind è un'app di meditazione gratuita che offre esercizi e programmi di mindfulness per aiutare a ridurre lo stress, migliorare il sonno e aumentare il benessere mentale. L'app è progettata per essere accessibile a tutti, dai principianti ai meditatori esperti. Offre una varietà di esercizi di meditazione guidati, nonché programmi più lunghi per aiutare a sviluppare una pratica di meditazione regolare. Smiling Mind è disponibile su dispositivi iOS e Android ed è stata scaricata oltre 1,5 milioni di volte.

Scarica: Android, iOS

Smiling Mind - Gratuita e accessibile, Basata su mindfulness, Programmi personalizzati
  • Tags:
  • Gratuita e accessibile
  • Basata su mindfulness
  • Programmi personalizzati

Informazioni sull'applicazione:

Downloads 1.4 milioni
Features Meditazione e consapevolezza per lo stress, il sonno e il benessere mentale
Pros Gratuito, facile da usare, programmi guidati per diversi scopi
Cons Alcuni programmi sono a pagamento, potrebbe non essere adatto a tutti

Commenti e Recensioni degli utenti:

Un utente Google: “I very much liked this app. Easy to use and very useful to learn how to meditate... Clear interface and menu. Highly suggested!” – 5/5 in Play Store

Un utente Google: “Very useful and intuitive. The range of exercises is so wide and interesting. It really makes your mind smile!” – 5/5 in Play Store

15. Meditazione | Down Dog

Meditazione | Down Dog Icon

Meditazioni guidate personalizzabili, Meditazioni del sonno


Costo: Meditazione | Down Dog versione gratuita (Gratis), Meditazione | Down Dog versione a pagamento (A pagamento)

Meditazione | Down Dog è un'app per dispositivi mobili che offre meditazioni guidate personalizzate. L'app include una varietà di meditazioni, dai principianti agli esperti, e consente agli utenti di creare le proprie sessioni personalizzate. Le meditazioni sono guidate da istruttori esperti e utilizzano una varietà di tecniche, tra cui la consapevolezza del respiro, la scansione del corpo e la visualizzazione. L'app include anche un timer di meditazione e un tracker di progressi, che consentono agli utenti di monitorare i propri progressi e rimanere motivati.

Scarica: Android, iOS

Meditazione | Down Dog - Meditazioni guidate personalizzabili, Meditazioni del sonno
  • Tags:
  • Meditazione personalizzata
  • Sonno ristoratore
  • Passeggiate consapevoli

Informazioni sull'applicazione:

Nome Meditazione | Down Dog
Download Oltre 792 mila
Funzionalità Meditazioni guidate, musica rilassante, timer personalizzabili e contenuti esclusivi per gli abbonati
Pro Facile da usare, contenuti personalizzati, ampio catalogo di meditazioni
Contro Alcuni contenuti sono disponibili solo per gli abbonati, le notifiche possono essere fastidiose

Commenti e Recensioni degli utenti:

Michele Prota: “Ho fatto la meditazione da 20 minuti, avevo del tempo per me. Ho respirato profondamente, ho lasciato andare via i pensieri, la voce guida ti accompagna in questa esperienza, la musica di sottofondo concilia questa pratica. Bisognerebbe fare spesso nella settimana la meditazione perché i suoi effetti si sentono. Anche in passato l'ho praticata. Con questa app scegli tu il giorno e l'orario più comodo. Ho messo le cuffiette per sentire la voce guida più vicina. Consiglio questa app.” – 5/5 in Play Store

Kylen: “Migliore app per meditare. ero scettico all'inizio ma la collana delle app di down dog per me ormai sono diventate vitali, essendo studente universitario sono pure gratis quindi ne approfitto volentieri” – 5/5 in Play Store

16. Meditazione Mattutina

Meditazione Mattutina Icon

Visualizzazioni mozzafiato, Meditazione guidata, Ispirazione quotidiana


Costo: Meditazione Mattutina - Versione gratuita (Gratuita), Meditazione Mattutina - Versione completa (A pagamento)

Meditazione Mattutina è un'app che offre meditazioni guidate per iniziare la giornata in modo rilassato, ispirato e sicuro di sé. È disponibile su dispositivi mobili e offre una varietà di meditazioni, tra cui:

  • Meditazioni per principianti
  • Meditazioni per migliorare la concentrazione
  • Meditazioni per ridurre lo stress
  • Meditazioni per aumentare la creatività
  • Meditazioni per dormire meglio

L'app è facile da usare e offre un'interfaccia intuitiva. È anche personalizzabile, quindi puoi scegliere le meditazioni che meglio si adattano alle tue esigenze.

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Meditazione Mattutina - Visualizzazioni mozzafiato, Meditazione guidata, Ispirazione quotidiana
  • Tags:
  • Visualizzazioni immersive
  • Meditazione guidata
  • Ispirazione quotidiana

Informazioni sull'applicazione:

Nome Meditazione Mattutina
Download Oltre 97.000
Funzionalita Meditazioni quotidiane per iniziare la giornata rilassati, ispirati e sicuri di sé
Pro Meditazioni guidate per tutti i livelli, contenuti gratuiti
Contro Solo meditazioni in inglese, alcune funzionalità sono a pagamento

Commenti e Recensioni degli utenti:

silvia tomassini: “Mi piace svegliarmi con le motivazioni proposte. Molto piacevole ed efficace.” – 5/5 in Play Store

claudia turelli: “Bella app ,perfetta per chi come me ama meditare la mattina, ti fa cominciare la giornata con lo spirito giusto” – 5/5 in Play Store